广西小敏的成长日记第25篇 - 贞明国学经典教育

早课收获：今天是谢惠玲老师讲是《拥抱健康观念先行》，健康是大家非常关心的，听惠玲老师的分享，认识再次健康的重要性，自己要转变观念和心态，要内求而不是外求，学习中医不是很容易学的，惠玲老师提到“《黄帝内经》,恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来“。说明人要坦诚面对心态。人要不断摆正心态，方法很简单，就是食疗和运动。平时要注意饮食，合理安排时间去运动！父母的观念也会影响到孩子，父母先提升自己，转变自己，学会引导他人，不要强迫。还分享到食疗，那种食物有什么效果，怎么样搭配，怎么样煮粥? 平时多吃点养生粥！让人更健康！自己学会养生是很重要的。怎么样运动，更健康？惠玲老师的亲身经历给家人分享，让家人们注重养生！养生育心是很重要的，因为用自己的行动激发他人，使得我们更加健康啦！