贞明国学经典教育

标题: 冬至养生说【育心经典国学育儿-贞明王玉英老师】 [打印本页]

作者: 太原陈凤玲 时间: 2016-12-22 16:14
标题: 冬至养生说【育心经典国学育儿-贞明王玉英老师】

冬至养生说

王玉英

整理：熊红林初审：褚静终审：蒋大军

冬至如何养生呢？如果用易经的思维去诠释冬至呢？冬至在《易经》中，对应哪一卦呢？

今天，我们从《易经》的角度，说说冬至。想问问大家，冬至对应十二消息卦中的哪一卦呢？所谓消息就是此消彼长。我曾经用十二消息解释过郭川的成长。冬至，太阳垂直射向南回归线，北半球白天最短，阳光最斜射，中午日影最长。

我们老家有句话：吃了冬至饭，一天长一线。从冬至开始，白天慢慢变长，黑夜慢慢变短，也算是阴极阳长，否极泰来吧！自冬至开始，中国开始进入数九寒天，即“进九”。明天开始，进入“一九”之后，经过九个九天，便到了“出九”。出九后，便是春暖花开时节。那么，过了冬至，下一个消息卦是什么？这个问题也有点难，我给大家一个图。

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先看这个图，从垢卦开始，到坤卦，有什么样的规律？能看到图吗？是不是阳爻越来越少，阴爻越来越多？这个过程，叫阳消阴长。

那我们再看下一个图，

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从复卦开始到乾卦，是一个相反的过程，阴消阳长。阴爻（气）越来越少，阳爻（气）越来越多。所以说，从冬至这一天开始，可以正式进补了，大阳的补品，可以进食了。正是应了天地的规律。尤其是在节气当天进补，对身体帮助特别大！

明天是一阳复始的一天。一年中只有这么一天。所以，大家要重视明天的进补，比如说，三九贴。天地的阳气越来越多，我们也要跟上天地的变化，让自己的阳气越来越多。所以明天才吃羊肉、人参这样大补的壮阳的东西。北方的吃饺子，其他地方的，希望可以来一顿羊肉火锅！最起码，要炖羊肉。

另外，明天还可以艾灸神阙穴哦！神阙穴，就是肚脐下面三小指的距离。

对于补阳气特别好！夏天是三伏贴，冬天的三九贴。刚才给到的这两张图里，十二消息卦已经给大家了。

我们继续来学习一下相关的知识，六十四卦中，凡“消”“息”之卦共十二卦，称为“十二辟卦”。根据“已统天地”的精神，将十二“消”“息”卦分一年十二月。三伏贴天气热，容易掉，三九贴比较容易吸收。另外，还有一点特别需要交代的，一年24节气中，如果不是急性病需要吃药，如果可以停药的话，明天最好停下来，比如说，降压药等，因为二十四节气中，人体自身有一个调节唤醒，如果我们人为干预了，会影响身体系统自我成长和调节！明天，要续阳，不要给我们的身体堆积阴。

根据“已统天地”的精神，将十二“消”“息”卦分一年十二月。正月与泰卦、二月与大壮卦、三月与夬卦、四月与乾卦、五月与姤卦、六月与遁卦、七月与否卦、八月与观卦、九月与剥卦、十月与坤卦、十一月与复卦、十二月与临卦，这十二月与十二消息卦相对应。

十二月和十二卦的关系图如下：

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除了艾灸还有什么方法吗？艾灸，三九贴，羊肉进补。

以泰、大壮、夬配春，春三月：

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乾、姤、遁配夏，夏三月；

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否、观、剥配秋、秋三月；

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坤、复、临配冬，冬三月。

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这么一分，我们对于《黄帝内经》中的《四气调神大论篇》就好理解了吧？

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。……

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。……

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。……

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳。……

我们的祖先，这些智慧，都来自于天地的运转规律。《易经》里说：夫大人者，与天地合其德，与四时合其序……越学，越觉得我们的祖先了不起，伟大！

好，十二消息卦，大致就了解到这里。

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