马上行动起来

江苏王敏珠

2018年1月19日，星期五。农历十二月初三，天气阴有雨。

亲子晚读《易经》晋卦第35明夷卦第36

《笠翁对韵》五微，

《诗经》巍风

《黄帝内经》异法方宜论篇第十二。

学经内容，《孙子兵法》第6到13章。

明经:凡为客之道:深则专，浅则散。

我的理解是:深入敌国作战的规律是:进入敌境越深。士卒就越专心一致。进入得浅，士卒就容易逃散。

今天的日课我了解到。一年有24个节气。一天就是一年的缩影。也是有24节气的。让我明白了，睡觉可以在九点之前睡。然后三点立春，四点雨水，五点惊蛰。所以我们要顺应天道，五点的时候。你必须醒了。而且醒了以后起来活动一下。因为在这个时候人。人的阳气只能通过动起来才才能把我们的阳气升起来。

这里我们一直建议孩子要早起。但同时我们要注意一点。孩子4到5点起来学习，在上学前半个小时。最好再睡一个回笼觉，比如四点起来学习，七点上学去。那么到6点半在回程躺一会儿，而且中午必须休息一会儿。不用多，每天中午10到30分钟，如果实在没有条件睡就。闭目养神也是可以的。

我家孩子现在上高一也是每天晚上12点才能睡觉。因为写作业太多了早上六点也要起来上学去。一天只能睡六个小时。上个礼拜班级里面已经有很多同学都在生病。我家孩子也生病了。那一段时间，他还坚持在学校里面上课。脸色也非常难看。但是通过今天的日课学习之后。我对大宝说你可以晚上回来可以早一点睡，然后第二天早上早一点起。我建议他晚上10点前睡觉，然后早上四五点的时候起来这样就可以补我们的阳气。同样是睡6个小时。但是效果是不一样的。

感恩我们的玉英老师搭建的育心贞明平台。感恩所有的义工老师们！让我在这里收获不一样的知识！