●【贞明育心国学经典】《如何提高孩子的注意力？》

南昌黄娟

  亲爱的贞明家人们，大家上午好！我是来自深圳的詹惜莲，很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢家人们的如约守候，感谢贞明经学院为大家打造的成长平台，父母好好学习，孩子天天向上，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升，努力成为优秀的智慧父母。我今天分享的是《如何提高孩子的注意力？》。

  孩子注意力不集中几乎是每位家长，包括我自己都经常遇到的问题，甚至是困惑。今天我整理了一些资料，与大家探讨一下孩子注意力的问题。[size=21.3333px]  [size=21.3333px]

  孩子注意力不集中的问题是大部分家长头痛的大事，其实不仅仅是孩子的注意力有不集中的问题，在大人的身上同样存在，只是我们往往把要求落在了孩子的身上而忽略了自己，我们也真的该纠正一下自己。今天的重点仍放在孩子身上，我们来分析一下造成注意力不集中的原因有哪些，该怎么纠正呢？这里要说明的是，孩子的任何问题都不能一概而论，更不能给孩子贴上标签。不同年龄，孩子的注意力表现形式都不同。有些正常现象，因为大人不懂孩子的身心发展特点，而把孩子归类为注意力不集中的问题儿童。

  为了更好地了解孩子，咱们还是一起学一点点心理学的基础知识。注意力受很多方面的影响。注意力是智能五个因素中其中很重要的因素，孩子只有注意了，才能学到更多知识，注意是孩子智慧的提高。注意分无意注意和有意注意。无意注意：没有目的，不需要自己控制，被动地被周围的事物刺激。比如我们总听到一些家长惊喜地汇报：我的宝宝每天跑来跑去不好好读书，没想到今天会背一大段经典了！这就是无意注意的结果。有意注意：有目的地去注意某一东西，对孩子来说，在大人的要求之下，去有意识地注意事物。有意注意在孩子大一些的时候才会出现。进行教育的时候，这点必须注意。要想让孩子能保持稳定的注意力，家长要注意孩子生理心理发展的特点：1、2岁宝宝的妈妈不要和3、4岁的宝宝比，3、4岁的宝宝的学习状态不要和5、6岁的孩子比，小学以后的情况等会儿我们专门谈一下。越小的孩子注意力越短，新生儿注意力是5-10秒，三个月孩子注意力1-2分钟，六个月是2-3分钟，一岁半是5-8分钟，两岁是10-12分钟左右。两至三岁时最长的时间是10多分钟上，六岁左右能够坚持到20分钟左右。这就是不同年龄段注意力集中时间的不同，年龄越小差异越大，所以千万别盲目地着急！也别轻易下结论说孩子坐不住，不好好跟着读。对于一两岁的孩子，能跟着我们读三五分钟，已经很棒了，即使只能读一分钟，也是有意注意的开始呀，对不对？教育孩子我们要循序渐进，随着我们有意识的培养，孩子注意力集中时间会逐渐延长的。孩子注意力的确有不集中的时候，我们也要分析一下原因。注意不集中的原因也有可能是因为营养不良，如：铁缺乏，缺铁性贫血的孩子临床上容易误诊为多动症；铅中毒也会造成孩子的注意力不集中。还有一个比较重要的原因：目前剖腹产的孩子很多，由于没有经过人体的第一次感觉的学习和感觉的训练，那么生出来后没有经过产道，如果后期这样的孩子没有经过训练，长大后有可能感统失调，注意力不集中。有可能，而不是肯定哦！当然通过训练也是能够改善的。另外，家长训练不到位，小的时候老抱着孩子，不让孩子自由活动，该爬的时候，不会爬，这些都容易引起孩子长大后感觉失调，发生注意力不集中。如果现在有的孩子还小，妈妈一定要让孩子多爬。如果有以上原因，那就自己先调整下，比如补铁啊、补充一些营养和微量元素等等，还有就是平时的一些训练。生活中怎么培养孩子良好的注意力呢？其实很多生活中的细节是因为我们没有注意到，因而造成了孩子后来的注意力不集中。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。如果在这种环境中读书或者和孩子说话，孩子很容易走神的。如：你想让他学习，但家里总看电视，这样孩子肯定要分散注意力。或家里的玩具太多，到处都有，孩子一会儿想玩这个，一会儿想玩那个，过一会儿又想干点别的事，心静不下来注意力自然会分散。给大家一个建议，可以定期更换孩子的玩具，放起来一部分，拿出来一部分，玩过一段时间更换新的一批。如果是孩子读书的时候，最好把玩具、零食等等与读书无关的东西收起来，这些也会分散孩子的注意力。

  玩具还是要玩的，良好的作息时间也很重要，就是在一日生活作息时间、学习活动时间、游戏时间等等最好能相对固定下来，这样有利于培养孩子良好的时间观念。到吃饭、学习、休息的时间都会很自觉地执行，有良好的生活规律如同有读书习惯一样，会使孩子受益终生，作为家长我们也会很轻松，很多事孩子会自觉完成的。孩子的习惯培养很重要，这些都是影响注意力集中的原因。

  首先要养成固定的读书时间，这点我们很多读经家庭都做得非常好，基本上晚上7点-10点群里都是静悄悄的，大家都读经去了。呵呵！从心理学的角度讲，作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散，所以不倡导一天用大量的时间反复读经。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声说笑，等等。家长和孩子一起读书，这样最能引起孩子读书的兴趣，其他家庭成员最好也能一起读，即使做不到一起读经，在孩子读书的时间内也可认真看书看报，这就是环境教育和身教。在孩子学习、游戏或者专心做事时，不要过度关心地唠叨，问这问那。更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

  不知道大家有没有遇到这种情况，孩子正聚精会神地读书，爸爸走过来问一问吃饱了吗？一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁；又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西；一会儿，说这个字不好看，重写，那个没写对，重来；坐姿不对，训一顿……很多时候最大的干扰源就是我们做家长的，所以在孩子专心读书或做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。再有一点，培养孩子好的学习习惯很重要，对于三年级以下的孩子，听读、跟读、指读有利于让孩子集中精力，读书法，有三到，等手、眼、口一致的时候，心也就沉静下来了。听读：高清晰录音，不仅具有记忆的效果，还兼具“复习”的效用，最重要的是孩子在“用耳朵听”的过程中，同时训练了“听力”及“发音”的技巧，真是一举多得。正确的听读记忆方法是充分利用语句的发音帮助记忆，用听觉刺激法来强化记忆。听觉刺激法就是利用声音震动在大脑中形成共鸣效果，以达到对听读内容的深刻记忆，使记忆内容能够进入大脑的深层，形成潜意识记忆，以便在以后较长时间内认知或运用时能够很快地从潜意识中调动出存储的信息来。这种听觉刺激训练在实际运用中比一般默读的方式几乎高出百倍的记忆效果。跟读：记忆其实是“眼睛”、“舌头”、“耳朵”和“大脑”合作的结果。大量反复的听说练习会建立一种固定的图像，这样在记忆诵读内容的过程中，会感觉到不再枯燥，而是有情节了，有血有肉了。经有关实验证明，跟读的记忆效果增加了近 9 倍。通过听读跟读开发了右脑，右脑的记忆力是左脑的100万倍。心理学专家说，“人的记忆中，25%来源于视觉，15%来源于听觉，两者结合则可以达到65%的效果，听、读结合可以有效促进记忆”。这里就要求大人培养孩子有意识地听, 听经典、听音乐、听故事同样适用。我知道很多家长很重视培养孩子的音乐素养，给孩子听一些美乐。听音乐也能培养孩子的专注力、想象力和表达能力。

  有了经典诵读的基础，孩子的词汇积累得非常丰富，表达能力自然就很强，这是听读和跟读的培养。“指读”，它对于属于学习初级阶段的孩子们非常重要，值得提倡。首先，它是检测孩子注意力的良好手段；其次，“指读”有利于培养孩子的语言意识；第三，“指读”有利于培养孩子的语法意识，更重要的是，“指读”培养孩子的专注性。“指读”适合读新内容的初级阶段，了解这一点非常重要。我们不能让孩子形成习惯，依赖于指读，这会严重影响到他们今后的阅读速度，所以，这里需要家长或老师正确的引导。“指读”后期，即诵读的高级阶段，随着孩子识字量的提高，诵读水平的提高，我们应倡导他们独立诵读，这样久而久之，孩子的阅读能力必定提升，拥有快乐“读书”体验！只要能做到简单的这几点，并持之以恒，孩子的关注力就一定能得到很大的提高！我们要做的，就是坚持，用每天半个小时的累积，培养出孩子一生受用的好习惯。

  今天的分享到此结束，感谢家人们的陪伴和聆听！

  让我们一起在贞明这所没有围墙的父母大学，每天学习一点点，进步一点点，积小成高大。我们也期待更多智慧父母的加入，让我们一起育心，一起成长，一起进步，幸福快乐每一天！多学习，多正音，多努力，多付出！坚持读经，相约十年！我们一起努力！

整理：黄娟   审核：宝翠