我的第一节贞明早课讲课有感

深圳王飞河

2017年12月26日我在7群分享了日记，这是我一年以来第二次分享日记。主要写自己对“勇气”的感受和体会，剖析自己的心理。当时好几位家人参与互动，给予鼓励和点评，这让我感动不已，同时也非常感觉姐妹们如此大爱和体贴。他们许多都经历过我那种心路历程，所以非常懂我的感受，这时我深深地体会到影响效能的一个因素是社会说服力。就是身边有这么一些人跟你提起过同样的经历，然后告诉你他们是怎么做的，来改变自己，最终收获了不一样的自己。受这一点的影响，让我更加坚定我想要改变的决心，不能继续呆在舒适区了。
日记分享完后，翠平给我私信，我们都表达了过去一年彼此成就，相互鼓励心里话。聊着聊着，翠平跟我提到：“要不趁小宝出生前，去贞明之家上一堂早课？”我的天，这突破也太大了吧，刚刚才踏出突破日记分享的大门，这会又要突破讲课？噢，我第一时间内心是抗拒的，因为我感觉自己收获不多，底气不足，而且还没有那么大的勇气。可是后来想想，如果这个时候不讲，那起码要半年以后才能讲了。这时我脑海中也出现了我2017年定下的讲课目标，我如果还不抓住这17年的尾巴，这就要成为17年的遗憾了。思考过后，我战战兢兢地答应了下来，并且表达了我的内心担心和恐惧。作为过来认，翠平是非常理解我的这种感受的，并且说只要行了就行。受此鼓舞，我唯有答应下来，接下来只可以想着如何去准备课程了。
在准备阶段，我经历了担心——焦虑——紧张的心理过程。第一点担心：与很多家人相比较，我的收获根本不算什么，说服力不足，担心没什么可讲。而且掉队了大半年，我感觉自己简直就是大家的反面教材。我问自己，我能拿什么去跟大家分享呢？而大家在我的分享中又能收获什么呢？
我把这个担心与家里大太阳说起，我准备在贞明讲一节课，可是感觉自己这一年以来没什么收获，不知道跟大家讲什么呢？大太阳说：“怎么没收获呢？你每天早起听课。这几个月和乐乐读经典坚持得很好啊……”他不假思索的一句话，让我下决心一定要去分享。于是一起讨论课程的大纲。
大纲出来以后，就进入了写稿的阶段，写这个还真不容易啊，心理各种矛盾，什么时候交稿好呢？怎么才能写出高质量的文稿呢？天啊，这个时候感觉无从下手，时间一天、两天过去了，我才憋出几百个字来，这样下去，如何才能完成稿件？一直在想这些事，分享日记、在群互动等其他事情都摆在次要位置，可是随着时间的流逝，我发现我这件事和其他事都没做好，于是我开始焦虑不安，内心无法淡定。花了大概十天的空闲时间，才将PPT和讲稿初稿完成。
初稿出来以后，焦虑感也减少了不少，可是紧接着的是紧张担心。比如担心讲课时间的把控，不会操作YY语音频道相关程序，担心电脑、耳机、网络出问题，担心自己起不来讲课等等念头。为了消灭这些紧张担心，我提前将讲稿过一遍，分析每分钟可以讲几个字，；认真做好试音；准备多一对耳机，将电脑充好电，确保讲课地点网络顺畅，设置三个早起闹钟……问题就玩游戏闯关一样，一个一个去突破。
可惜啊，因为孩子不舒服以及自己太紧张了，一个晚上都没怎么睡，当凌晨4：30闹钟响起时，我感觉自己好像没睡过觉一样，但是大脑还是蛮清醒的，于是我立即起床，洗漱完毕，就开始练习讲稿，讲头两段话练习了好几遍，然后再次跟丁娜老师试音，试音非常顺利，一次通关，接下来就是等待6点开课了。在紧张焦虑中等待课程的到来，既期待时间快点到来，又希望时间不要那么快到来。焦虑万分，仅半个小时，我就上了3次洗手间，眼看5：58分了，我还是出错了，自己跑到试音室去上课去了，两三分钟没见到贞明课堂有PPT出现，此时电话响起，原来是翠平打来的，天啊，这个时间来电话，我差点不敢接电话，但我想想翠平在这个时候肯定不是仅仅来鼓励我的，于是我慌忙接过电话，果不其然，翠平说到上课时间了，还没看到我的贞明课室，我一看，对哦，原来我太紧张，走错课室了，于是赶紧回到贞明课堂，6：00了才点击上课，上PPT，等这些工作都完成了，丁娜老师的开场白仅剩几句了，如此一个开始，让我紧张不已。讲课的头几分钟被影响了，语音可以听出有些许紧张感，语速略快，就这样开始了我的第一讲。
说完了我心理经历，接下来说说我是如何准备课程的。
把写稿当作一个小项目来做，列大纲——搭骨架——填肌肉。列大纲，我会参考以往家人的分享，一般都是写自己进入育心前后的变化，而我也觉得这个思路不错，但是为了突出差异性，我增加一些亮点，比如我的亮点可能就是我自己总结的“如何系统学习经典”。大纲列好以后，开始“搭骨架”，所谓搭骨架，就是大纲下的分论点或者是每一主题用几个点去说明。我使用思维导图将大纲列出，然后搭建其分支骨架，每一部分要写什么，都一一列出。思维导图清晰地将文章的脉络呈现。接下来，我根据思维导图的结构做PPT。
做PPT花时间不少，因为需要调用很多数据、表格以及照片等，我得先收集相关资料。打开各种APP调用数据（运动、日记篇数等数据），从几千张照片中，选出合适的照片，需要的表格拍照存档。大概用了一周的零散时间才将PPT的初稿制作出来。当大纲、骨架以及PPT出来以后，剩下的就是文字稿的填肌肉了。所谓填肌肉就是如何用语句把每个点说明白，如何扩充语句，段落。三步走下来，文章雏形就出来了。
接下来就是PPT和文章的修改。因为文笔有限，或言语过于平淡无华，或引经据典太少，或没有突出中心等等问题。在提交给工作组之前，稿件修改了不少于5次。提交工作组审核，在工作组老师的指导下，又来回修改了两次，最终完稿。
拿到终稿已经是19日下午五点了，距离20日早晨开课，也就只有10多个小时了，能用于准备的时间不足3小时，需要试音，讲稿排练，内心不免又紧张起来。
为了将课程讲解更加接近授课模式，我还需要很好的将讲稿与PPT相结合，于是在练习的时候，自己又在文稿钟自己增加一些衔接语句以及互动穿插。一轮的试讲，约用了75分钟。试讲过后，心理有底了，也没那么慌了。
第二天课程在紧张担心中进行，由于太紧张，感觉时间过得飞快，不一会功夫，课程结束了。而我对自己讲得好与坏，完全没有什么概念。直到6：49，刘英老师、姐姐、翠平、仙芳等好姐妹陆续给我发来消息说，我讲得挺好的，这时我才放下了这块大石头。在此，我特别要感谢刘英老师、翠平好姐妹。从推动我讲课，到磨课，最后到讲课，全程给予指导、鼓励、关注。刘英老师校队我的讲稿花了不少心思，在入电影院前几分钟，还在帮我校队，真的非常感谢刘英老师。还有特别让我感动的是，在开课前几分钟，刘英老师通过QQ给我留言鼓励我，翠平通过微信给我打气。讲课刚开始几分钟，因为我太紧张，语速有点快，也是刘英老师、翠平及时发现，并提醒我放慢速度，看到她们的提醒，我立即把语速放慢，后来以正常的速度一直讲完课程，也是因为语速恢复正常，我才让自己放松了一些，并且在换PPT的空挡，尝试跟听众朋友们互动了一小会，互动过后，我开始进入正常状态了，紧张程度立马降低80%，开始把重心专心在如何讲好课上面。很快的，课程就结束了，非常幸运，课程大概用时46分钟，时间把控得不错。当我说完感谢大家的陪伴和聆听后，感觉卸下了千斤盔甲，轻松了不少。最后纷纷收到好姐妹对课程的反馈，她们给予我较高的评价，PPT做得不错，讲课也有一些互动，衔接上面也做得比较到位。真的非常感谢大家的关注、反馈，让我看到不一样的自己。

也非常庆幸自己加入贞明之家，才让我开启了这堂早课，实现2017年初定下的目标。