《从<黄帝内经>中看夏季养生》课程感想

佛山梁小丹

读经日期：2017年6月9日 星期五 晴天
读经周期：第9周第5天
读经方法：137
读经人   ：妈妈、湘茹宝贝（1岁9个月18天）
读经内容：《易经》小畜卦第九、《黄帝内经》阴阳应象大论篇第五（2）、《老子》第1-10章。


《从<黄帝内经>中看夏季养生》
夏三月，此谓藩秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎虐，奉收者少，冬至重病。
这样的消暑方式，您中招了吗？
1、长时间呆在空调房；
2、少流汗，少户外运动；
3、冰镇饮料、雪糕、生冷水果；
......
以上方式横躺纵躺都中枪
很多人说夏天不吹空调？不吃冰冻的？你造吗？
请听听一下是我个人对今天所学的《黄帝内经》的部分解说。
高科技带来的便利同时也让我们的身体付出沉重的代价:空调病、现代病、猝死、各种癌......很多老年才出现的病都低龄化。为什么？外部原因环境、空气、水、食品.....,内在压力。
夏天是一个万物生发的季节，从自然的规律来说，夏天热，身体容易出汗，就是是在夏天出汗使气得泄，把藏在身体一年的毒素以汗的方式排出来。很多人讨厌夏日的炎热，所以空调是一个避暑的最佳选择。春夏养阳，秋冬养阴。而夏天过分依赖空调严重抑制阳气生发，空调制冷为阴，那么跟自然养生的规律背道而此，道德经中：人法地，地法天，天法道，道法自然。不按照事物的生长规律，结果也是玩火自焚。
夏天冷饮也是最受青睐的，殊不知在夏天与冰镇的东西碰撞可是冰火两重天，当时非常爽，常年累月下来，您的身体会告诉您。在女性中常听到一句话：十女就寒。女性属阴，长期被寒邪入体就会出现各种妇科问题，痛经、子宫肌瘤等等。我个人不喜欢吃生冷的东西，也是因为自己体质偏寒给我带来各种困扰。
经常听有人说，喝白开水都胖。如果身体是平和体质的人是不会喝水胖的，胖是因为体内寒气过剩靠脂肪来维持身体平衡，在根据调查表明抽脂的比较容易患抑郁症，原因是因为脂肪抽走，体内的寒邪攻心，导致人心智抑郁。
夏天没有好好排毒，会给接下来带来什么危害呢？
《黄帝内经》指出：逆之则伤心，秋为痎虐，奉收者少，冬至重病。
夏天没有养好阳气，做好一年最佳的排毒气，秋天就容易发生咳嗽、皮肤病等问题。春夏养阳，阳气在夏天没有得到收藏，冬天容易生大病。也就常听说的一句话，冬病夏治的道理。
《黄帝内经》是古圣先贤留给我们的身体养生之道，养生在于自己，把身体交给医生的话，医生只是负责治病。养生在于不治已病治未病，学会养生也是爱自己，对自己负责。中华中医文化，博大精深，更需要我们这些炎黄子孙要好好运用与传承。