本帖最后由 北京彭善珍 于 2017-1-1 08:17 编辑
亲爱的贞明家人们，大家上午好！我是来自西安的赵姗婷，很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢家人们的如约守候，感谢贞明经学院为大家打造的成长平台，父母好好学习，孩子天天向上，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升，努力成为优秀的智慧父母。
非常感谢大家的配合！
我今天分享的题目是《自强不息，从早起开始》。
在说早起这个话题之前，我们先来学习一下“时”的重要性。
不知大家是否留意到，被誉为“群经之首”、“ 文化之源”、“智慧之海”、“生命宝藏”的《易经》里，经常提到“时”这个字。
例如：
乾卦里“终日乾乾，与时偕行。”
坤卦里“坤道其顺乎？承天而时行。”
大有卦里“其德刚健而文明，应乎天而时行，是以元亨。”
无妄卦里“先王以茂对时，育万物。”
遯卦里“刚当位而应，与时行也。”
损卦里“损益盈虚，与时偕行。”
益卦里“凡益之道，与时偕行。”
丰卦里“天地盈虚，与时消息，而况于人乎？况于鬼神乎？”
等等，还有很多我就不一一列举了。
我们知道，圣贤经典微言大义，从这个“时”字的出现频率，足可见其重要性，值得我们好好思量。
做人、做事，一言一行都讲究一个“时”字。
“时止则止，时行则行，动静不失其时，”这样做的结果会是什么呢？
“其道光明”！识时务者为俊杰，此言不虚啊。
在合适的时间做合适的事往往会取得事半功倍的效果，反之则事倍功半，甚至徒劳无功。
我想这就是为什么我们反复强调孩子教育重要性的主要原因。
因为童年时期是一个人打根基、做结构的关键时期，对一个人的一生起了非常重要和关键的作用。
大家长赖老师通过分析比较古今中外取得杰出成就的人的成长特点，得出一个结论，那就是这些人大多是在童年时期受到圣贤经典的滋养，在脑袋瓜里埋下了大格局、大结构的种子，在日后成长中慢慢成为一棵参天大树的。
一个人的童年没有养成浩然正气，这个人的一生就会黯然无光。
很多人在青春期、成年期甚至晚年期出现的问题，往往是因为童年种下不良的种子导致的。
《易经》蒙卦里：“蒙，亨，以亨行，时中也。”我的理解是，如果一个孩子在合适的时期受到了养正的启蒙教育，他的成长、成才之路就会一路亨通，无往不利。
《学记<礼记>》里也明确指出“当其可之谓时”，“时过然后学，则勤苦而难成。”
错过了教育的最佳时机，这个孩子的一生就很难成就大器。
《易经》里对“君子”要如何为人处世做了明确引导，分别在各卦中。
而对“大人”的定义，他集中在乾卦第一里给出了一个标准，这个标准有四个指标组成，分别是： 与天地合其德， 与日月合其明， 与四时合其序， 与鬼神合其吉凶。
“与四时合其序”是四大指标之一，《系辞传》里再次提到：“广大配天地，变通配四时，阴阳之义配日月，易简之善配至德。”
这里的四时，我理解为时令节气、四季，这里蕴含了时间的先后次序和每个阶段有不同的特性。
天气有春、夏、秋、冬，人生也有生发、生长、秋收、冬藏等阶段。
人生如此，事业也如此。
《黄帝内经》中也提到“调于四时”，“分别四时”,《黄帝内经》里第二个篇章，叫四气调神大论篇第二，处于内经中第二篇章的位置，并冠名以“大论”，可见四气调神之重要！
出门开车要懂交通规则，否则容易出事故。我们体内的经络也一样，其运行也有一套规则，如果我们没有一点基本常识，经常违反规则，身体就容易生病。
我们要早起的原因就在于我们的经络运行到这个时候适合我们起来。
每天早晨五点至七点，即卯时，是十二经络中的大肠经当令，正是排出体内垃圾的最佳时间。这个时间起来对身体是很有好处的，我们很多讲《黄帝内经》养生课程的老师都作过详细介绍，我这里就不再复述了。
如果不懂这些也没有关系，看看赖老师怎么做，看看玉英老师怎么做，我们跟着做就行了。
赖老师通常晚上九点多、十点就睡了，早上四点多、五点就起来，十年如一日，您看身体和事业是不是都棒棒的啊？
其实，历史上许多伟人都是有早起的习惯的，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。
现在的人有一个显著的特点就是睡眠不足，通常晚上12点睡觉已经算是比较早的了。这些人熬夜干什么呢？通常是工作，或应酬、娱乐。要知道，熬夜会对身体造成很大的伤害。
战国时有位名医叫文挚，他对齐威王说过：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
“履霜，坚冰至。”熬夜的日子一长，身体消耗过大，很多病痛就会缠上身来，我们不能不慎啊。
有的人以为晚睡就只好晚起，其实不然，睡眠的质量是由睡眠的时间点决定的，而不是睡眠时间的长短决定。
原因就是刚才提到的，人的经络运行与时辰紧密相关，与其熬夜工作，还不如早睡早起，效率和效果都会更好。
时间管理大师哈林•史密斯就极力提倡“神奇三小时”的概念，鼓励人们自觉地早睡早起：每天早上5点起床，比别人更早展开新的一天，在时间上跑到别人的前面；利用每天早上5-8点的“神奇三小时”，做自己想做的事，不受任何人和事干扰，往往精神集中，思路清晰，工作效率也最高；要与时间竞争，必须讲求恒心，考验自律性，为自己建立正面的“自我概念”。
他认为，早睡早起，并非是减少我们的睡眠时间，而是将我们的睡眠及起床时间略微调整，这是高效率利用时间的需要。
我们不是也有句俗话叫做：“三天早起，一天工”嘛。
其实，我们忙忙碌碌一整天下来，确实只有清晨这段时间是最宁静、最不受干扰的，我们如果用于睡觉就太浪费了，充分利用这个黄金时间进行充电学习，好好利用赖老师为我们搭建的早课堂、日课堂、语音课程等这么好的成长平台，大家在这里快乐分享、幸福成长！
这样坚持下来，一年后、两年后、十年后，积小成了高大，想不成长都难啊！
习惯了晚起的人会感觉早起是天大的难事，其实早起并不难，难的是战胜自己而已。同意吗？
赖老师倡导育心家人们早起学习，更是把这点定为弟子必须遵守的纪律，不能做到早起学习的弟子是会被“踢”走的。
自去年初结缘育心后我就一直坚持早起学习。虽然个别时候因身体不适等特殊情况没能早起，但坚持一个月下来早起的习惯就养成了，从开始用闹钟到现在是睡到自然醒，开心啊。
早起后到QQ群、YY语音频道里学习，做家务，整理内务，再去上班，效率高，一天都神清气爽。
老子有云“胜人者有力，自胜者强”，自强不息，我们从早起开始吧！
最后，我以赖老师10月24日清晨在YY大群里督促大家早起学习的话贴出来，大家重温一下： 一生有童年，青年，壮年，老年； 一年有春天，夏天，秋天，冬天； 一天有早晨，中午，下午，晚上。
没有早起的人，犹如没有春天的四季，没有童年的人生，这样的人生，是我们需要的吗？
大家认真思考一下。
好，我的分享就到这里，感谢家人们的陪伴和聆听！祝家人们冬至快乐！
让我们一起在贞明这所没有围墙的父母大学，每天学习一点点，进步一点点，积小成高大。我们也期待更多智慧父母的加入，让我们一起育心，一起成长，一起进步，幸福快乐每一天！多学习，多正音，多努力，多付出！坚持读经，相约十年！我们一起努力！
整理：聂亚仙 审核：高菊华
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发表于 2016-12-21 15:18:53
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