本帖最后由 北京彭善珍 于 2017-4-6 14:27 编辑
亲爱的贞明家人们，大家上午好！我是今天上午的转播义工XXX，很高兴与大家如期相约在上午10点30分的贞明日课堂，感谢家人们的守候，感谢贞明经学院为大家打造的成长平台，让我们每天在学习中成长，在成长中进步，在进步中提升。
非常感谢大家的配合！
今天我为大家分享的是《伤寒论》中医养生系列课程之三，让我们一起学习中华传统养生文化，共同成长！
非常高兴和家人们一起学习《伤寒论》中医养生系列课程，以文字版本的形式陪伴家人们一起走进经典中医的世界，并亲身实践，让我们一起感受生活的美好，提高我们的生命质量！
本系列课程的文字版是围绕经典《伤寒论》原文学习的一个过程，愿意致力于中医的发展且关爱自己身体的家人们，让我们一起来徜徉在经典中医的海洋中，学习经典文化的瑰宝，感悟生命的真谛！
上一讲，我们说要做到诵读经典原文，理清三点关系：
中医和经典的关系；
经典和我们自身的能量共振；
文化传承的历史使命。
今天我们开始进入到《伤寒论》原文的学习。
《伤寒论》原文
作者： 张仲景
辨脉法第一
【原文】
问曰：脉有阴阳，何谓也？
答曰：凡脉大、浮、数、动、滑，此名阳也；脉沉、涩、弱、弦、微，此名阴也。凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。” 本条说明阴阳是辨脉的总纲，据脉之阴阳能推断疾病预后的良否。
脉不外乎阴阳两大类：大、浮、数、动、滑这五种脉，比之平脉有余，故名为阳脉；沉、涩、弱、弦、微这五种脉，比之平脉不足，故名为阴脉。 关于疾病的预后决诊，辨明脉之阴阳，尤其有参考价值，有时可作为主要依据。
所谓阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死，主要说明邪正的盛衰与阴阳的消长，阴病见阳脉，就是正能胜邪，病有转愈的趋向，所以谓之生；反之，阳病见阴脉，表明正不胜邪，邪愈深入，势必走上恶化的道路，所以谓之死。
此乃举例而言，其实辨脉之阴阳不仅是生死决诊，举凡病势的进展与否，症情的危险与否，都可以结合脉之盛衰作出判断。
这里说到脉有阴阳，而何为阴阳？阴阳的关系又是如何的？
《黄帝内经》中素问上第一章上古天真论中:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这里说到了“法于阴阳”，而阴阳的概念和关系到底是什么样的呢？
我们平常是不是都认为阴阳为两个对立面，互相分开的一种力量？犹如反正，天地都是相对的，两个完全不同的双方不是你多我少，就是我少你多，互相反作用？
如果是这样想的话，那么对于真正大自然的阴阳我们来看下，两者之间到底是什么一种关系。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中“阳生阴长，阳杀阴藏”这八个字，对阴阳的关系说得很透彻：阳生阴长主要讲上半年，也就是春夏的变化。在这个过程中，阳渐渐生，阴渐渐长，两者的关系非常协调。联系到具体的自然，春日以后，白日渐长，气温渐高，我们随处可以感受到阳气的不断增长。
那么阴呢？
阳化气，阴成形，这些成形的，属阴的万物也随着这个阳的增长而不断地繁茂，真正的一派欣欣向荣。这个过程真正是阳在生，阴在长，夫唱妇随。与我们以往所说的对立的、消长的关系并不相同，并不是阳产生了，万物反而消灭，完全不是这么一个情况。
比能量，可以设想在天地之间有这样一个能量库，而在春夏这两季，能量是处在一个释放的过程，随着能量的释放，万物得到这个能量的供给，便逐渐地生长、繁茂起来。否则，万物凭什么会生长繁茂呢？就是因为这个阳气的释放，这个能量的释放造成的。这是阳生阴长。
阳杀阴藏，是讲秋冬的变化。不要把“阳杀”看成真正的杀灭，“阳杀”与“阳生”是一个相对的概念。既然春夏的阳生指的是阳的释放，能量的释放，那这个释放是不是会无休止地进行下去呢？
应该不会。这好比我们拳击，拳头伸展打出去了，如果拳头还老是停留在这个状态，那就没办法进行第二击。所以，必须先把拳头收回来，才能打下面的一击。
阳气也是这样，老是生发，老是释放行不行？
不行！这样就不能持续。所以，生发、释放到一定程度后，它就逐渐地转入到收藏，这个阳气的收藏相对于释放而言，就是“阳杀”。 阳杀了，能量收藏起来了，天地万物得不到这个能量的供给，万物的生长就趋于停止，而且渐渐地凋零、枯萎，这就是我们看到的秋冬景象。所谓“秋风吹渭水，落叶满长安”就是讲的这个肃杀的状态，就是讲的这个收藏的状态。
好，以上我们是不是明白了阴阳互生的和谐？
如果明白了阴阳，在《伤寒论》的学习中，首先就提出了阴脉和阳脉，也就是说通过我们的脉象，就可以看到人体的阴阳是否平衡，在不同的季节也会和大自然一样，阴阳对应，所以，第一章辨脉法，我们可以尝试去摸下自己的脉象，懂得些自己身体的阴阳变化，根据四时季节的交替，来合理膳食，起居有常，就能做到《黄帝内经》所云：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
学习中医，就是要落实在生活中，点滴去实践，不要等到有病了去找医生，那已经是下士了。
士闻道，勤而行之。懂得了学习中医可以让自己成为自己的良医，而为何还要让自己的生命交给别人？还有谁能够真正了解你自己呢？ 明白了自己身体的阴阳，以及相互和谐的关系，那么如果阴阳不和谐了会怎么样呢？
举例我们都望而生畏的一种病——癌症来说吧！
为何现在我国癌症呈现年轻化、发病率和死亡率“三线”走高的趋势？
曾经有报道说每分钟就有6人确诊为癌症。《2012中国肿瘤登记年报》中显示，2012年，西安市有679名30至49岁的人因患癌症死亡。癌症印象中的“老年病”，为什么会向年轻人“下手”呢？
癌症真的猛如虎吗？防癌抗癌的根本是什么呢？
中医认为，癌症的发生主要是“阳气不足、阴邪内生”。机体阳气先虚，阳不制其阴，则阴邪内生，日久成毒，毒邪渐致恶变而成癌，当人体“正气不足”时，便易患癌症。
中医将癌症病因总结为以下几种情况：
1、阳气不到便是病
阳气失于疏布，阴寒得以凝聚是癌症的基本病因。人之阳气的多少取决于脾胃，元阳虽藏于肾，但要后天脾胃的滋养，免疫系统就是人体对癌症的最后一道防线。换言之，脾胃虚寒是易于发生癌症的体质类型。
2、寒湿为患
损伤人体阳气者，寒湿之邪最重，阳气受损则易形成阴证。人体的津液精血靠阳气的推动才能运行，寒湿伤阳，则津液精血的运行缓慢甚至停滞，易于形成瘀血、痰湿、食积等有形之邪，有形之邪又会阻碍气机，形成恶性循环。
3、情志内伤
《外科枢要》认为：肉瘤之生，始于郁结伤脾。忧恚则气结，气结则阳气不通．阳气不通出现在何脏何经络，则癌症就有可能发生在那里。
人赖阳气而生存，所以，养生先养阳，阳气足，则经络通畅，血液循环顺畅，代谢旺盛；阳气足，则营养进得来，代谢废物排得出，生命旺盛，癌症就会望而止步。
《黄帝内经·素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要，比作天与日，贯穿始终，主宰命运，有阳则生，无阳则死。
保护好机体阳气的途径：
1、 从运动中产生阳热之气
适当参加体育锻炼和各种运动，通过运动助阳生热。
2、 从性情中保护阳气
适度调控好自己的性情与欲望，注重精神内守，固护阳气不得外越。
3、 从食物中补脾胃阳气
饮食有规律，一是吃暖的食物不去消耗身体的阳气，二还可以吃生姜等补阳的食物来纠正人体的偏性。
4、 从纯阳之物中吸收阳气
例如育心的养生海砂，艾灸用的艾草，都是充分吸取太阳的精华，是一种纯阳物。海砂可以覆在身体的穴位上补阳，方便且经济实惠。
艾草含有多种矿物质、抗癌的硒和大量的药理成份，是古今公认的、补充阳气最有效的方法。
由于阳气不足，阳不制阴，则阴邪内生，日久成毒；或者阳气不足，脏腑功能活动障碍，其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职，产生气、血、痰、湿、毒等实邪，并相互蕴结而成癌症，海砂和艾灸通过对某些穴位，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的阳气，增强防病抗癌能力。
阴阳和谐，健康之道。
今天我们从《伤寒论》开篇认识了阴阳，并懂得了通过把脉来判定自己的身体阴阳是否平衡，从而调理我们的身体，达到和谐的生活状态！ 学习中医，就从点滴做起，观念改变，比治疗更有效！
好，今天上午的学习就到此结束，谢谢家人们的陪伴和聆听！
让我们一起加油，好好学习祖宗留下来的瑰宝——《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《难经》四大中医宝典，让每一个人都能够掌握自己身体的规律，顺应天地之道养生，不治已病治未病，做自己身体的主人，共同实现全民皆医的伟大理想！
祝天下所有人健康快乐！祝所有家庭幸福美满！
整理:刘佳萍 审核 ：高菊华
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发表于 2017-3-10 11:52:03
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