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读经时间:10月28曰。
读经内容:否卦第十二,同人卦十三,大有卦十四,中庸4,成语接龙7。
挑战21天第17天。今天听了早课,《黄帝内经》,里面讲到古代的饮食起居和现代人的差别,俗话说得好,早睡早起身体好,我们现代人由于工作的原因,特别是在城市里的,一般都是18点才下班,还不算加班的,回家买菜做饭做家务,一般都
有晚上的8.9点了,如果还要照顾孩子什么的,就更加晚了,所以再怎么早睡,也有22点咯!如果再想放松一下,看下手机新闻,看个电视剧(⊙o⊙)啥的,真的很晚啦!我自己呢,由于在农村,又有家人帮忙,孩子也不在身边,所以时间相对充裕一点,所以如果坚持,21点睡觉是可以的,只是习惯了晚上要玩手机,看看新闻,电视剧或者在各个群里流连!
早课还讲到饮食的习惯,要早吃金(吃得像皇帝),午吃银(吃得像贵族),晚吃铜(吃得像平民),就是我们常说的,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少!但是平时在家早上都是随便吃点的,在学校相对好点,有早餐,周末就不行了[表情]中午吃饱是没有问题了,农村的习惯,都是晚上吃好,因为晚上才有比较多的时间做饭煮菜。目前能做到晚上少吃点,不吃宵夜![表情]感谢老师,再次提醒我们要注意饮食有度,注意起居,顺应天时,向137岁看齐! |
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