亲孑成长日记。

江西慧露妈辉燕

2018年1月24日，周三，阴。

规划寒假生活
感谢凡辉老师今早的精华育儿早课《轻松规划寒假生活》带给我们这么多育儿启发之宝，非常有智慧用心的一位妈妈。妈妈用心，宝贝不出色都难。彩虹宝贝的优秀是父母用心努力成长的“倒影”，宝贝日记诗词的累积，从量变到质变，腹有诗书气自华的背后是坚持努力成长的结果。

假期不是简单的放松，是弯道超车的时候。工作学习放假，我们假期的成长不放假。放假安全第一。女人是家里的定海神针，规划目标。推动世界的手是推动摇篮的手，跟着大目标趋势，规划自己家庭的小目标。
明确目标，瞄准靶心，用经典来规划孩子的人生格局。国学经典智慧树，构建清晰智慧人生。

神奇的国学学习方法1337期累积法。
1.读经的遍数:每天至少读一遍，最多七遍，每样约十分钟，不超过十分钟。
2.读经的数量:每天选择读3样，最多读7样。
3.学习赖国全老师的三大文集，《演讲集》《问答集》《学说集》三大文集每天学一个主题或两个学说。
7.读经的周期:相同的内容连续读7天，7天后无论是否记住。都换新内容。

回归正道，《易经》复卦，剥复一阴一阳，就这“复"字，辉凡老师把它复诉的惟妙惟肖，反复其道就是坚持累积的力量，周而复始，七日来复，复归其道，复习，复始，复制，复道。

孩子是舟，母亲是水，水能载舟，亦能覆舟。您是如何选择呢？母亲厚德载物，培养孩子德行奇迹，是努力累积和身教榜样的结果。大规划，小目标如何落实？用笔记录下来，一个个去立行完成。辉凡老师和彩虹宝贝，共同制作完成计划表，非常的详细合理。

遇见笃信就赶快行动。抓住并复制有效的育儿经验。最草根的妈妈我和孩子也紧跟明师学做规划表。白纸黑字细致地列出来。按照计划表进行落实。生活不是一成不变，有时计划没有变化快。但有规划表自我对照，就像照镜子。随时能提醒自己该学习充电成长了。感恩辉凡老板漏宝！

今天二宝班上下午放学后，六点多钟了。他们班有一女孩，还没回家。女孩的妈妈在群里求助，问班级群的家长，小孩是否在谁家玩耍？很多家长都问了自己的小孩，都说放学后没看见她。有的又说跟一些不认识的同学去了玩。不是本班的同学。半个小时过去了，小孩依然没有回家。整个群的家长都担心了起来。班主任也把事情反映给了校长，发了信息给全年级的家长。如在某某家玩，请及时回电话并叫她及时回家，女孩家长正着急的在找。大概一二十分钟过去了，群里的气氛越来越紧张，都在担心小孩是不是出了什么意外？有的还说直接报警寻人启示，你一言我一语，越讲越担心。正在这紧张的氛围中，班主任发了一条好消息。说孩子安全到家了，是和上学期一个班的同学去了玩，这学期两个人不在一个班了。

孩子安全到家了，群里家长们顿时心安了不少。从这事件中，我们是否要反思，平时对孩子的安全教育和时间规划教育，是否到位，贪玩是孩子的天性，无时间管理的玩是太放松。孩子的错就是父母的错。每个孩子都是一张最干净的白纸。安装国学经典软件吧！紧跟平台，明师引领指点，蒙以养正，心安康！

早课有感

彩虹宝贝优秀赞，
腹有诗书气自华。
经典累积显高大，
蒙以养正落实棒。

江西慧露妈辉燕

2018年1月25日，周四，阴。
每日一记
今天早上淑珍老师的《大学》第一讲。把经典和生活应用的融会贯通。大学，是大人之学。古代叫太学，是古贤将相学习的典籍。

大学是孔子晚年收的弟子曾子写的，大学，大学问。大=人+一，人止于一，一是道，规律的大道。《易经》对大人的解释，夫大人者，与天地合其德。与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。大人=大学问的圣贤人。

“學”字的繁体字，左右是手，中间是爻，下面冖+子，告诉我们孩子在家从小要蒙以养正。ꪣ抓住经典的纲领，抓住人生的纲领。《易经》做根底，做总纲领，系统学习，经经相通，人人有机会学，育心不怕你了解，就怕你不去了解，笃信笃行，有缘者成功皆有可能。不怕慢，只怕站。

淑珍老师还建议我们没看《大国外交》在寒假期间补上。大道之行，独行快，众行远。
习大大外交史，把中国的圣贤文化用在修身，齐家，治国，平天下。作为中国人非常的自豪。安排好时间和孩子一定要看看《大国外交》这部影片。

专注做一件事，知人者知，知之者明。少则得，多则惑。知行合一。
德的拆分，大学的纲领，积德行善，“德"带领大家万众一心，去实现大有人生，善德的认识，是作茧自缚，还是破茧成蝶。

作为一名明父母，明师，我们因有平台智慧老师的引领，才能向明德越靠越近。在亲民，亲民就是有影响力，吸引力超强有德行的人，德+行，等于德行，是行出来的。明师就有一种超强正能量的吸引力。德行的感召吸引，比如说我们贞明平台的总指导师玉英老师。玉英老师用身教行动行出来了，所以有巨大的正能量吸引磁场。谁都愿意和正能量高的人在一起，真是润物细无声呀！

止于至善，至于至德。不忘初心，方得始终。要达到德，所先要上道才能至善至德。《大学》和《易经》都是通达明了。元亨利贞，任何优秀都不是腾空出世的，都是有在道的引领。紧跟平台育好自己的心，自己上道了才能更好的引领孩子，自己是一切的根源。

在这里感恩引领我结缘育心的“红娘"贵人佳慧妈赖小平，指导师刘兰清老师，菊华老师，小敏老师……众多智慧老师用心的引领。感恩玉英老师搭建的贞明抱团成长平台。感恩赖国全老师用生命用心血编辑的育心经典。父母育心用心，宝贝优秀。孩子不优秀得反求诸己。做孩子一生的贵人，需加努力！感恩一切！

早课有感
感恩贵人缘育心，
经典纲领导师引。
蒙以养正学中明，
人字合一道律行。
系统学习经经通，
元亨利贞明德亲。
人生纲领学明成，
知行合一道德并。

江西慧露妈辉燕

2018年1月26日，周五，阴。

爱是动词
爱是看不见的语言，爱是摸不到的感觉。爱是我们小小心愿，希望你平安快乐永远！
爱是仰这头的喜悦，爱是说不出的感谢。爱是每天多付出一点点，双手合十不在乎考验。让爱传出去，她像阳光温暖我和你。不管有多遥远，总有到的那一天。让爱传出去，那前方漫漫人生路，有你的祝福，没有过不去的苦。这是一首《让爱传出去》的优美歌词。

贞明平台每天都在传播大爱。爱是动词，无形胜有形。今天的早课是张艳老师带给我们的《让爱住进你我家》非常温馨，幸福的早课题目，爱是世界通用语言，爱是打开心灵之窗，爱是动词。 在家庭育儿中，我们往往会因为孩子的某种习惯不好，自认为某种的不足，剥夺了对孩子《爱的教育》。

《易经》君子居其室，出其言善，则千里之外应之。况其而者乎？居其室，出其言不善，则千里之外违之。况其迩者乎？言出乎身，加乎民，行发乎迩，见乎远。言行，君子之枢机。枢机之发，荣辱之主也。言行，君子之所以动天地也，可不慎乎。
负能量的话千里之外的人都不想听。相反，正能量的话。千里之外的人都能感应。就像我们咱们平台每天的早课，为什么有1000多人在听课。因为这是正能量在道的引领。

成长所先接纳所有的不足，成长是解决一切问题的根本。当孩子出现问题，我们自己的责任在哪里？经典书籍就是孩子们成长所需要的养分。每天充满爱的家庭氛围是孩子们成长必需的精神营养。不看自己能不能，要看自己愿不愿。哪一个宝贝都是上天赐给我们最珍贵的礼物。选择大于努力！

我们育儿要像农民伯伯一样，播种，施肥，浇水，细心+用心。一步步迈向硕果累累的秋天。

我们读经典，也要从量变到质变， 不和别人比，和自己的过去比。《老子》合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。累积的力量不可思议！
合抱的大树，生长于细小的萌芽。九成的高台筑起于每每一堆泥，千里远行，是从脚下第一步开始，每个健步如飞，都是从蹒跚学步开始。育儿先育己，育己先育心。

经典的营养:一根六经，八典，九要，十四蒙。
每天学习是正能量做加法，正心，正身，正道，正爱，正言，正音。负能量做减法。减去迷惑，抱怨，烦恼，弱落，减去所有通往幸福障碍。

自强不息，因缘不息，做好自己，反求诸己，其身正，不令而从，其身不正，虽令不从。自己是一切的根源。唯有学习，提升自己。做最好的自己！《让爱传出去》

让爱传出去，
爱安千万家;
经典正能量，
启发正道扬;
众师引领广，
平台抱团长;
有缘结贞明，
惜学心明朗。

江西慧露妈辉燕

2018年1月27日，周六，阴。
听别人的故事
每周六父母成长心历路程的早课，特别喜欢听，听别人的故事，思考自己的人生。听别人走错的弯路，反思自己弯道刹车，及时回头找准正确的大道在前行。心诚求之，虽不重，不远矣！

今天的早课是亚红老师给我们带来的《走进育心，迈向幸福》讲述了她育心前后的状态。育心前后非常鲜明的对比和差别。说实话，听亚红老师的这堂课，从刚开始皱眉头，到广中间的感动，再到最后感受到她的幸福。就这样在育心经典，贞明平台的引领中，一步步慢慢的上台阶。慢慢步入幸福至高点。

我们经常说留守儿童，性格很内向，孤僻，不愿交流。这是留守儿童的通病。缺少父母的爱。亚红老师也一位非常智慧用心妈妈，去寻孩子出问题的根源。意识到自己的教育出了问题。到处寻求育儿知识。人有善愿，天必佑之。在福娟老师的感召下，把亚红老师结缘进来了贞明育心，亚红老师找到拥有了开启教育的钥匙。

在价格迟疑中，在亚红老师家大太阳
的反对中。亚红老师把这层障碍，突破出去了。毅然决定请回了教材。这就是智慧的开始。

行有不得，反求诸己，孩子不优秀，是因为我们父母不够优秀。不够用心，或者说用心用错了，方向不对，努力白费。

亚红老师用自己的行动。带动一双优秀的儿女和大太阳。亚红老师家的大太阳从刚开始的反对，到现在默认。是要经过漫长的坚持，努力和用心。育心拯救了一位叛逆的孩子从叛逆到现在。出得厅堂，入得厨房，如此懂事孩子。真的也渴望被正确的引领和理解！

感恩天地，感恩圣贤！感恩贞明平台每天智慧老师的引领！我还得多多学习。取长补短，时时刻刻反思自己，每天吸收一点点，学习一点点，积小以高大！感恩一切善知识！

亚红老师学名行，
全家在道经典熏。
一对儿女心感应，
只因每天明师领。
父母学习不可缺，
大道至简反复习。
听话照做伴顺利，
知行合一得幸福。

江西慧露妈辉燕

2018年1月28日，周日 ，雨。

每日一记
这几天天气超冷，本来约定好周日下午的读书会到宇轩奶家举行，宇轩奶还准备了好多美食，待读完经典后一起分享。佳慧妈妈准备了经典宝贝们的奖状和礼物，多么诱人的一次读书会，因天气寒冷又下雨，很不舍得取消了一次有意义的读书会。期待下次相聚！再现惊喜和快乐。

这几天临近期末考，家庭作业自然增多，课程导报，抄抄写写，听写，默写，背诵，复习各单元内容……等等！感受到了孩子像机器一样的学习。真心为他们感到累，但也得督促把作业完成。

如果平时像我们读经典一样，读一样内容十分钟。每天读三样内容30分钟，慢慢的累积。更高学年级的孩子就多读几样，如果用这种方法，课文很快就读完了，反复七日来复，不愁背不出来，学校书本内容学完，可以利用更多的时间，多看课外书，增加理解能力。学习考试起来事倍功半。

做一个母亲难，做个智慧的母亲更难。每天在平台听优秀老师，智慧育儿的方法和经验。当我把在平台吸收育儿好方法与经验用到自己身上时。 怎么感觉就变味了呢？是的，万事开头难，养成一个好习惯需要坚持，坚持，再坚持。改掉一个坏习惯需要耐心，恒心，细心，意志坚定心。

冰冻三尺非一日之寒，融化一块坚冰确实需要温度和时间。父母改变1%，孩子改变99%。源头在家庭，在父母。 有了方法加行动，事半功倍！孩子改变无起色，那是自己没改变。孩子生而神灵，父母的言行举止直接复印在孩子身上。

唯有学习，成长提升自己。才能改变一切，学会使力借力不费力，紧跟贞明育好自己的心，借平台聚强之力，复制并转发智慧育儿行！感恩天地，感恩圣贤！感恩一切！

志同道合聚贞明，
同声相应学明行。
良师益友拨迷雾，
父母改变儿神灵。

江西慧露妈辉燕

2018年1月29日，周一，阴。
礼，仪，德。
今天早课回放玉英老师在宝安的讲座。《文明宝安我先行》
在我国发展迅速，经济增长快速发达的珠三角地区。发展中的大城市大企业，也是人才辈出，一代超一代。很多大企业做得长久的背后，都有用古人圣贤智慧管理企业。厚德才能载物。

礼仪三百，威仪三千。礼多人不怪。但如果过于热情，让人感觉很不自在，
想想我们到超市去选购东西。有很多导购为产品促销，为了增加销售量并过于热情。没有留购物的空间给顾客。感觉不自由，走到哪里跟到那里，真的有时候很反感，下次如果再想进这家超市。太过热情而不自由的场面就会浮现在脑海望，产生望而却步的想法。

再比如去做客，主人家非常热情好客，吃饭时不停把大鱼大肉加进客人的碗里。试想一下，下次还敢去吗？肯定会很怕去的。

礼仪应该把握一个度，不能太过热情也不能太冷漠，
为什么要有礼，有天地，然后有万物生焉，要让他们有价值。价值体现自己的位，取决于自己的努力。比如一家公司，众人拾材火焰高，但没有方式方法，不一定火焰高。要有套走上大道的东西引领，(非育心经典莫属)  找到自己的位，在家里的位，在公司的位。人一辈子的位都在变化，每天的位也在变化，唯有学习才能快速的转位的变化，没位是乱糟糟的，定位才淡定。定位周围人也跟着淡定。

女人有四德，言，工，容，德。四德转化成三德，容，(外表》有健康的身体就有一切。工，内外结合，然后有后面的厚德。

教育孩子也要找到自己的位，优秀和问题多的孩子也是平时父母的身教言行镜子，积累到一定的量，优秀和不优秀都会显现出来，幸福的家庭都是一样的。不幸各有各的不同，当孩子出现严重问题的时候，父母还在因为工作忙而找不到问题的源头。任何事业的成功都弥补不了孩子教育的失败！(李嘉诚)
一个不景气的孩子足以让你晚年惨淡。

找到教育之道，找到好的教育方法，自我成长提升的平台很重要。现在国家也提倡复兴中华传统文化。为什么全民对教育还是认知不道根本上，不会认为孩子的问题是自己的问题，当然，家校共育是关键。社会大家庭不良风气的教育污染诱惑也非常大。国家提倡的复兴传统文化进校园，进度相对来说比较慢。因为优秀的中国传统文化，古圣先贤智慧的典籍失传一佰多年，现在很多教职的老师也没有学过。老师都没学过，叫他去教学生。进度相对来说更慢些，当然，这也是一个因果循环的过程。还有很多人认为国家免费的教材一点都不珍惜。

育心经典赖国全老师及育心团队众多智慧优秀的老师，为弘扬，传承中华传统文化。为国为民的一桩善事业，做道政府一种有力的补充。付出了他们的心血和满意的成果，在育心成长收获的育心家人数不胜数。收获受益的家人，也在生生不息的弘扬，传承中华传统优秀文化。

很庆幸自己结缘贞明育心。育好自己的心，才能带动吸引身边的家人上道。不要求很完美，最起码不会措手不及。有规划，有思路定好位，心淡定，取决于圣贤经典定位，贞明平台导师的引领。激发内动力，自己想学才有收获。被动学习，没有收获。

育心经典大道引，
贞明平台导师领。
我似蜗牛学习慢，
定好坤位随变化。
网络学堂无门槛，
爱学习人都可上。
育儿迷茫忙找方，
结缘育心路宽广。

江西慧露妈辉燕

2018年1月30日，周二，阴转多云。

补课记
今天补了玉英老师在提高群的文字课，玉英老师引领着众家人们，一起学习交流碰撞《老子》典籍的智慧应用和理解。

要做好人，做学会分辨善恶的好人，《易经》类族辨物，遏恶扬善。要做好人，但是不要做善恶不分辨的好人，一定要避免助纣为虐。
《易经》开篇就告诉我们要元，亨，利，贞。乾是在元亨利贞的基础上，自强不息。元是善之长也往善发展的开始。元者，善之长也，亨者，嘉之汇也，要找到一群向善=向上走的人。聚强则强，正义的坚持，嘉是好的向往。汇，汇聚志同道合的一群人，同声相应，同气相求。因为一个人就像一滴水，一群人就像大海。如果不汇入大海，一不小心就会干涸了。一个人走的快，一群们走得远。

坚持紧跟平台成长的人，会越来越优秀。因为他们完全融入平台。一不小心坚持了好多年。承担越多，成长越快。帮助更多的人，得道就是德。是真正在明辨后发现，善之长也。积极的善更长。累积了心灵富有幸福一生的财富。

帮助别人优秀自己，让嘉交汇，然后通过我的汇聚，让义相和，利益他人不是一时，而是一世时的水。因为贞，所以人们敢于接近他们，不怕断流给自己生活带来不便。再好的水源，如果常常断流，一不小心就供给不上了，我们敢跟随吗？贞就像不变的人品，再好的爱，如果是断流。孩子还会跟随吗？恒久不变的爱，水源不断就是贞。元亨利贞，少了任何一个环节，都不是真的德，不是真的爱。但具备元亨利贞这四个因素的时候就是真正的大德。最大的自强不息，就是厚德载物。

爱是不能卸下的担子，而不是暂时的感觉，爱不能电压不稳，如果爱请深爱，爱可以细水长流，但不能时常断流。如果爱，请坚持好每一刻。赤子的爱，是全心全意，永不变！

感恩玉英老师用心的引领。

玉英老师格局高，
智慧引领爱汇交。
发三大愿育心始，
元亨利贞万古青。

江西慧露妈辉燕

2018年1月31日，周三，阴。

好习惯好人生
今天早课是建琴老师带来的《养成好习惯之妙招》
非常时用的一堂超能量引领课程。青春期的孩子，生理心理是一个成熟迅速期。这时候的家庭教育应民主多过权威。上了初，高中，本来学业更重了，我们学经典不要施加压力，大量读经不可取，少则得，多则惑。

这个年龄段的孩子，很在乎身边同学评价的好，差，特别是不好的一面产生不自信或自卑心理。孩子的志气被消磨了，父母这个时候要多留心孩子的态度，积极想办法解决。像我这样的草根妈妈，是想不到好的方法去引导孩子走出自卑阴影，还好，很庆幸遇上了贞明育心智慧平台，坚持听课吸取经验，学以致用。

青春期阶段的孩子很叛逆，不能施压，利用孩子的逆反心理，《老子》曰，反者道之动，弱者道之用。天下万物生于有，有生于无。
不要过度施压，要用赞美和鼓励得语言，当孩子遇到困难与学习压力时，父母要慢慢引导。站在孩子的角度想问题，用心和孩子慢慢沟通。让孩子敞开心扉，一起解决问题，才能把所谓的问题化为虚有。

经典宝贝是不容易被困难伴倒，因为有经典的智慧做根底，植入于心，激发内心素质的强大。告诉孩子实现理想要从好好学习做起。循循善诱，疏导孩子内心的懈怠，用爱鼓励和赞美孩子，好好学习，可以让我们更接近梦想。

近朱者赤，近墨者黑。为孩子找榜样。大家都找赖老师，玉英老师，多贴锅底。多接近正能量，榜样的力量是无穷的。耳濡目染，榜样是点燃孩子内动力的火把，是前进的明灯。跟什么样的人做什么样的事。树立正确的榜样，才能把榜样的作用发挥最大。

孩子生而神灵，具有分辨能力，让孩子在游学中找榜样。寻找身边的榜样，让孩子可以接近学习并超越。平台很多榜样得老师也很多！榜样的经典，宝贝。找到人成就自己的榜样，同时做别人的榜样父母以身作则做好孩子的榜样。榜样是无形的力量，良好的家风。你是谁不重要，重要的是，你的榜样是谁？父母是孩子最接近的榜样。唯有学习提升，改变自己，才能带动影响孩子。父母改变1%孩子改变99%。

感谢建琴老师为我们带来这么多好习惯的妙招。告诉我们不要找太高的榜样目标，因为太远太高了够不到，所以会泄气。从身边的榜样找起，接近榜样，慢慢的超越，成为别人的榜样。

榜样力量无限大，
激发内动力渴望。
多贴锅底蹦跳长，
经典智慧治逆反。
平台老师用心领，
草根妈妈学明行。
内求外借力聚强，
养成人生好习惯。

江西慧露妈辉燕

2018年2月1日，周四，晴。

孝的智慧
人见人爱，花见花开的菊花老师，今天早上又为我们带来了《孝经》系列讲座。
谏诤章第十五，曾子曰:“若夫慈爱，恭敬，安亲，扬名，则闻命矣。敢问子从父之令，可谓孝乎”？子曰，是何言与，是何言与？

父亲不在道，到遇到这样的问题，要不要听话，顺从？
昔者，天子有诤臣七人，虽无道，不失其天下。诸候有诤臣五人，虽无道，不失其国。大夫有诤臣三人，虽无道，不失其家。土有诤友，则事不离于令名，父有诤子，则身不陷于不义。故当不义，则子不可以不正于父，臣不可以不正于君。故当不义则诤之，从父之令，又焉得为教乎？

想到古代历史魏征，屈原对待不同的人，诤言的表达，方式不能擂同，怎么说对方才能听。魏征与屈原的区别，还要注意保全自己的性命，在道的孝，才是真孝，表达方式很重要，看看是不是真的为对方好，立场是为全局好，还是一已之私，时时处处考虑到对方的面子。对方能不能接受，魏征:忠臣和良臣，忠臣遇到明君，伯乐遇到千里马。怎么说都能接受，民人载舟，也能覆舟，享乐主义，居安思维。

谏诤良师益友，就像我们平台的老师，站得高看得远，为后来育心的家人拨开迷雾，防止深陷其中而不知，谏诤的目的要合于道，合于义。
谏诤的智慧，菊华老师举了《封神榜》里面的比干，要有智慧的进谏。在忠臣没智慧，遇到暴君把命搭上也无济于事。教育孩子的智慧，需要不断学习。

平时生活中我们是智慧的孝，还是愚孝？需要学习，吸取智慧，才不至于当局者迷，旁观者清。真孝就一定是让家族生生不息，让后代越来越好，愚孝真孝要分清。
父亲打孩子在气头上，不能盲从，盲从后果不堪设想。顺从，不能盲目顺从，真孝应该是智慧的孝。陷与父与不义，孝顺不能盲从，只要符合道的，一定顺从。

能来贞明学习，与一群志同道合的人，同声相应，同气相求，能在这里学习真的很幸福。

孝是天下第一大，
真孝愚孝明经行。
菊华老师爱引领，
孝经谏诤来辨明。
吸取智慧贞明强，
生生不息永承传。
志同道合育已心，
大爱无彊网络洒。

江西慧露妈辉燕

2018年2月2日，周五，阴。
早课有感
人生来是一滴水，
后天培土补脾胃。
好的身体勤保养，
不治己病治未病。
学好内经强健体，
养生课堂慢内化。
紧跟平台系统学，
聚强智慧贞明赞。

感谢玉娟老师，养生课堂又漏宝。虽然迷迷糊糊艾灸不太懂，但我相信慢慢的累积一定有收获。人生来是一滴水，脾胃后天培土培养，艾灸补肾阳，灸关元，元之本。没事灸灸关元。关元位置，肚脐眼旁。

吃的太多，消耗元气，吃火锅越吃越冷，不能贪吃。忽冷忽热容易受寒，毛孔还没来得及关闭保护自己，冷气直接浸入体内，人体湿气重，病则湿中来。玉娟老师告诉我们每天泡黄芪水喝，但高血压病人慎用。也可以选择每天艾灸，可去除体内湿气，达到阴阳平衡。

人在生气时候，可用手指弯曲，轻轻的刮脑门，慢慢的深呼吸，很快就能平息。很简单实用，方便快捷的一种调节体内因肝气郁结所致的疾病，及时平息因生气带来的负面心情。

选择艾草有讲究，三年艾草是最好。
古人曰，七年之病，求三年之艾。每次艾灸的时候，灸单数为阳，双数为阴。

春节期间，亲友们都会聚在一起吃饭，如果不注意饮食，胃部不舒服了，有几个调理胃部的方法，直接就是走一走，然后再做适当的拉伸，也可以用梳子刮刮从手臂到腋窝这一块。今天玉娟老师的早课真是漏宝多多，方便又实用！

灸的方法:
1.隔姜灸。
2.隔盐灸。
3.隔蒜灸。
4.米粒灸。
5.回旅灸。
6.雀啄灸。
非常赞叹玉娟老师的专业。，让我这个草根妈妈，从一窍不通，慢慢的到学以致用，学好四大医书宝典，不至己病治未病。养生重在养心。有了好的身体才有一切。期待玉娟老师下期课程的养生续讲。
感恩所有的遇见！