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2018年日记累积(第33篇)
时间:2018年2月2日 星期五
题目:艾(爱)更健康
今天是山东玉娟老师的养生课程,主要是讲怎样去艾灸?艾灸注意一些什么?今天的课程捡宝了。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。
教大家一个平息怒气的方法,在生气的时候,用手指弯曲,轻轻的刮脑门,慢慢的深呼吸,很快就能平息。
我们艾灸用的艾条,一般用3年的艾草就好了,不要一味的追求10年20年的。
古代军队在行军打仗的时候 ,会点燃艾草,在方圆5公里的地方,去找烟下降的地方,那里就是水源,我们在艾灸的时候,也会听到汩汩的声音,艾有向水性。
每次艾灸的时候,灸单数,单数为阳。
春节期间,亲友们都会聚在一起吃饭,如果不注意饮食,胃部不舒服了,有几个调理胃部的方法,直接的就是多走一走,然后在做适当的拉伸,也可以用梳子刮刮从手臂到腋窝这一块。
隔蒜灸,最好用独头蒜,切成一元钱硬币那么大,用牙签插在蒜的侧面,上面放一点艾绒。-黄帝内经说,西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,如果久咳不好,就可以用隔蒜灸。
非常感恩玉娟老师给我们带精彩的艾灸课程,知道艾灸怎样去艾?怎样去选择艾条?还知道注意一些事项,对于艾灸,艾了是特别舒服的,有的人嫌弃太闻味道了,其实我也是一样的,自己鼻子真的太敏感了,一般有合适的时间自己用艾灸来艾艾自己,让自己身体调理一下。
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